Mario Kapler
Triathlon Training.
WISSENSCHAFTLICH, INDIVIDUELL, PROFESSIONELL.
Richtig für den Triathlon trainieren
mit professioneller Begleitung
Der richtige Trainingsplan und eine systematische Wettkampfvorbereitung sind im Ausdauersport der leistungsbestimmende Faktor schlechthin.
Ein fundiertes und individuelles Training auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse und einer ganzheitlichen Betrachtung ist der beste und vor allem auch schnellste Weg zu sportlichen Höchstleistungen.
Vom Breitensport bis zum Profibereich treffe ich im Ausdauersport erstaunlich oft auf hoch motivierte und talentierte AthletInnen, die sich durch unstrukturiertes und wildes „Drauf-Los“-Trainieren selbst um den Lohn ihrer harten Arbeit bringen.
Ich unterstütze dich dabei, sportmethodische Fehler, die zu Übertrainingszuständen oder sogar Verletzungen führen können, zu verhindern.
Dein Trainingsplan wird perfekt auf dich und deine Ziele abgestimmt.
Meine Triathlon Erfahrung
für deine sportlichen Erfolge
Als langjähriger Landestrainer des Kärntner Triathlonverbandes und durch meine Tätigkeit als Bundestrainer des Österreichischen Triathlonverbandes habe ich meine Sportler bei Wettkämpfen auf der ganzen Welt betreut und begleitet.
Seit 2008 stehe ich als selbstständiger Trainer für Triathlon und Ausdauersportarten im Einsatz.
Ich bin staatlich geprüfter Triathlontrainer, darüber hinaus seit dem Abschluss der Bundessportakademie Österreich auch Diplomtrainer Triathlon, Obmann des Vereins 3athlon Kärnten und Kärntner Bundesstützpunkt-Trainer.
Persönliche Triathlon Betreuung
Vom Trainingsstart bis zum Zieleinlauf
Bei meinem Training in den Triathlon-Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, kommt es auf die richtige Balance zwischen Be- und Entlastung unter Berücksichtigung deines privaten und beruflichen Umfeldes an.
Die Kommunikation ist in der Trainer-Athlet-Beziehung entscheidend. Nur so kann Feedback gegeben und auf Veränderungen reagiert werden, um das Training dynamisch anzupassen und optimal zu gestalten.
Regelmäßige Kommunikation ist daher ein wichtiger Bestandteil meiner Trainingsbetreuung, damit jeder Trainingsplan von mir individuell für deine Anforderungen erstellt und laufend angepasst werden kann. Auch der Saisonplan ist individuell auf dich und deine gesteckten Ziele abgestimmt und wird zusammen mit dir ausgearbeitet.
Was du mitbringen musst, sind Motivation und Passion für Sport.
Erfolgsgeschichten.
Ein sehr erfahrener Trainer mit dem man auch aus der Ferne perfekt zusammenarbeiten kann. Das individuell abgestimmte Training lässt sich toll mit Beruf und Familie vereinbaren. Habe in drei Jahren Zusammenarbeit enorme Fortschritte erzielt!
Um sich als Triathlet optimal für die Saison bzw. Wettkämpfe vorzubereiten, empfehle ich einen professionellen Trainingsplan. Für mich ist Mario der richtige Trainer! Er schafft es, durch ständigen persönlichen Kontakt zum Athleten auf dessen Bedürfnisse einzugehen. Bitte weiter so!
Mit dem Ziel einen Triathlon zwischen Beruf und Alltag zu meistern, ist man bei Trainer Mario Kapler genau richtig. Individuell angepasste Trainingspläne, begleitende Trainingseinheiten in der Gruppe sowie Trainingslager runden das breite Angebot ab, wodurch der Spaß nicht zu kurz kommt. Mit seiner jahrelangen Erfahrung weiß er einfach, worauf es ankommt. Danke Mario!
Ich bin mit Mario als Trainer mehr als zufrieden und kann ihn nur weiterempfehlen. Egal, ob es darum geht den Trainingsplan umzuplanen oder zu erstellen: Wenn man etwas von ihm braucht, antwortet er immer in kürzester Zeit. Was meiner Meinung nach auch sehr wichtig ist. Er ist ein sehr kompetenter Trainer und ich muss sagen, seitdem ich bei ihm trainiere, ist einiges weiter gegangen!
Dein Triathlon-Training.
Du bist Rookie und möchtest dich endlich an den Start deines ersten Triathlons wagen? Oder Age Grouper und dir schwebt ein Zieleinlauf in Hawaii vor? Durch ein auf dich abgestimmtes Schwimm-, Rad- und Lauftraining erreichen wir gemeinsam deine Ziele!
Die einzelnen Trainingseinheiten werden immer für die Folgewoche geplant und berücksichtigen deinen Trainingsstand und deine gesundheitliche Verfassung sowie terminliche Besonderheiten, die sich durch Familie, Beruf und Privates ergeben.
Deinen Leistungsstand werten wir täglich gemeinsam über einen TrainingsPeaks Account aus. Deine Einheiten kannst du dir einfach auf deine Sportuhr oder deinen Wattmesser herunterladen.
Um deine persönlichen Bestzeiten und optimalen Trainingsbereiche ermitteln zu können, starten wir – sofern noch nicht vorhanden – mit einem umfangreichen Laktattest. Dieser umfasst einen Lauf-Feldstufentest auf einer 400 Meter Laufbahn oder dem Laufband sowie einen Rad-Stufentest. Auf diese Weise überprüfen wir deinen gesundheitlichen und konditionellen Zustand 2x jährlich und leiten dadurch Leistungsprognosen für deinen tagesaktuellen Trainingsplan ab
Pakete.
Deine persönliche Triathlon Vorbereitung kannst du um € 145,- pro Monat zum Pauschalpreis buchen.
ALL-IN-ONE-PAKET
€ 145,-
pro Monat
Wöchentliche tagesgenaue und mit
dir abgestimmte Trainingspläne
Bis zu 4x wöchentlich Schwimmtraining
1x wöchentlich Lauftraining
Wattbasierte Trainingssteuerung
am Rad
Puls- und pace-gesteuertes
Lauftraining
Individuelle Saisonpläne
Zusätzliche Angebote
Einzel-Coaching
Swimmen oder Laufen
Leistungs-Check
Mittels Laktattest
Lauf-Feldstufentest (400 Meter Laufbahn oder dem Laufband)
Schwimmen im Umfang von 5 x 400 Meter oder 5 x 200 Meter
Rad-Stufentest
Wettkampfbetreuung vor Ort
Schwimmtraining
speziell für Kinder & Jugendliche
Nachwuchstrainer beim AC St. Veit
Schulsport-Projekt mit dem Land Kärnten
» Download Folder (2mb)
Trainings-Camps
Schwimmcamp Lignano
Trainingslager Südafrika, Kroatien, Mallorca
Veranstaltungstipps.
Klagenfurter Lendkanal Crossing
„Von der Stadt zum See“ – Das Lendkanal Crossing ist ein in Österreich einzigartiges Freiwasser-Schwimmwettbewerbspektakel über die gesamte Länge des Lendkanals und damit gleichzeitig auch über die klassische Ironman-Schwimmdistanz von 3800m. Für weniger geübte Schwimmer bietet sich die Kurzdistanz von 1500m an oder den Sprint mit 800m.
Ferlach Aquathlon
Der Fixtermin im Veranstaltungskalender: Schwimm- und Lauf-Distanzen für SportlerInnen jeder Altersklasse sind beim Ferlach Aquathlon direkt beim schönen Ressnigteich garantiert.